Психогигиена и психопрофилактика стресса

Курс направлен на передачу знаний о природе стресса, разных подходах к его пониманию и соотнесение со связанными с ним явлениями (психическая напряженность, психосоматические расстройства, профессиональное выгорание), поиск и апробирование различных методов, направленных на повышение толерантности к стрессу.


Квалификационные требования: высшее или незаконченное высшее образование в самых разных областях – от гуманитарных до технических.

Архитектура программы:
Модуль 1. Стресс как бытовое и общенаучное понятие. Сравнительный анализ понятий стресса и психической напряженности. Биологические теории стресса (Г. Селье, У. Кеннон), психологические (Р. Лазарус, М. Селигман). Объективные признаки стресса по Г. Селье. Виды стресса. Три вида стрессовой реакции организма. Субсиндромы стрессовой реакции: эмоционально-поведенческий, вегетативный, когнитивный, социально-психологический, их проявления.
Модуль 2. Стресс – профессиональное (эмоциональное) выгорание – профессиональные деформации. Сравнительный анализ понятий. Краткая характеристика выгорания и профессиональных деформаций. Результаты эмпирических исследований.
Модуль 3. Стресс как пусковой механизм возникновения психосоматических расстройств. Психосоматическая семерка Ф. Александера: эссенциальная гипертония, язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки, неспецифический язвенный колит; бронхиальная астма; тиреотоксикоз; ревматоидный артрит; нейродермит и псориаз; сахарный диабет. Интрапсихические конфликты, лежащие в основе заболеваний. Результаты эмпирических исследований.
Модуль 4. Психогигиена и психопрофилактика стресса. Механизмы предупреждения стрессовой реакции. Группы методов повышения толерантности к стрессу и его профилактике: внутренняя установка, физические нагрузки, специальные практики, искусство. Апробирование и отработка отдельных методов (релаксации: прогрессивная нервно-мышечная релаксация, шавассана, Кайя Крийя; аутогенная тренировка; визуализации: лес, лебеди, звонница, пробуждение творчества, включенность в пространство, сорняки, моя сказка и др.)


Руководитель программы:
Герасимова Ирина Васильевна
Лич. сот.: +7 958 542 98 52
E-mail: gerasimova.iv@dvfu.ru

Администратор программы:
Хаблак Елена Андреевна
Тел.: +7 423 265-24-24 ext. 2399
E-mail: khablak.ea@dvfu.ru